Эротофобия — это обобщенный термин, охватывающий широкий спектр специфических страхов, связанных с интимностью того или иного рода. Обычно под этим понятием подразумевается любая фобия, связанная с сексом. Эротофобия часто носит сложный характер, и многие люди, живущие с ней, испытывают более одного специфического страха перед сексом. Нелеченная боязнь секса может быть разрушительной и может привести к тому, что человек с этим расстройством будет избегать не только романтических отношений, но и других форм интимных контактов.
«Вдруг у меня не «встанет»?»
Самый распространенный мужской секс-страх – эректильная дисфункция. Практически каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с половым бессилием. В большинстве случаев причины банальны: переутомление, стресс, состояние алкогольного опьянения. Но подобный опыт больно бьет по самооценке, хотя самое правильное поведение не зацикливаться на происходящем.
Если проблемы с эрекцией носят регулярный характер, необходимо обратиться к специалисту. В 90% случаев они легко решаются при помощи отдыха, смены ритма жизни, психокоррекционной работы.
Страхи милых дам2
Уже научно доказано, что корни генофобии заложены еще на генетическом уровне. Как правило, еще с момента начала первого менструального цикла, у девочки начинается половое воспитание (в большинстве случаев первой учительницей для нее становится родная мать). Если родительница сама придерживается аскетического образа жизни, она и дочери будет с младых лет внушать мысль о том, что половой акт представляет собой нечто постыдное и болезненно неприятное.
Привыкая к этой мысли, девушка начинает бояться сексуального контакта еще задолго до знакомства со своим первым партнером. Поэтому, когда момент первого интима приближается, она настолько напряжена психологически, что попросту не может расслабиться. Именно в этом и заключается сама суть сексобоязни. Скованные из-за напряжения мышцы влагалища, не желают пропускать в себя пенис партнера, а психологическое напряжение мешает выделению естественной смазки – все это в сочетании и приводит к тому, что вместо наслаждения девушка получает сильнейшую боль.
В некоторых случаях боль бывает настолько сильной, что впредь не позволяет девушке ни продолжать уже сложившиеся отношения, ни вступать в новые. Здесь устанавливается сильная взаимосвязь дискомфортных ощущений от первого сексуального опыта и ее отношениями с мужчинами в будущем. Но, неудачный первый половой акт еще далеко не все причины, которые могут привести к тому, что у человека появится боязнь секса.
«Я больше не хочу»
Сексуальные страхи основаны на общественных стереотипах. Один из них заключается в том, что «настоящий мужчина» должен хотеть секса 24 часа в сутки. Но это не так. У каждого человека собственные «сексуальные аппетиты», для кого-то достаточно заниматься любовью 2-3 раза в неделю.
Кроме того, на либидо влияет:
- Возраст: чем старше мужчина, тем больше у него появляется других интересов, помимо секса;
- Состояние здоровья: хронические заболевания и прием некоторых медикаментов буквально «убивают» интерес к противоположному полу;
- Жизненная ситуация: если мужчина активно занят карьерой или другими достижениями, на мысли о сексе остается меньше времени.
Все эти причины совершенно нормальны. Мужчины не обязаны постоянно мечтать об интимной близости и стремиться к ней.
- Читайте также:
Почему возникает сексобоязньi
Характерно, что генофобия (официальное название страха перед сексом) присуща не только женщинам (о чем не забывают напомнить многочисленные анекдоты на эту тему), но и мужчинам. Самой основной причиной появления такого страха является проблема психологического характера. Если это так, то человек избегает не только самих половых контактов, но и любого упоминания о них, включая разговоры о интиме или эротическое белье на прилавках магазинов.
Все психологи однозначно говорят о неком различии между мужскими и женскими страхами, поэтому, совершенно естественно, что симптоматика и проявления их также будут отличаться.
«Оргазм наступает слишком быстро»
Мужские страхи в сексе часто касаются преждевременной эякуляции и связанного с этим недовольства партнерши. На «ранний финиш» влияют состояние перевозбуждения, прием некоторых стимуляторов. Организм достаточно быстро привыкает к быстрому семяизвержению, что может привести к разладу в сексуальных отношениях.
Самый простой способ избавиться от подобного страха — поговорить с женщиной, понять, сколько времени ей нужно для достижения оргазма, и подстроиться под ритм друг друга. Если преждевременная эякуляция происходит по соматическим причинам (заболевания половой системы), требуется вмешательство андролога или уролога.
Диагностирование
Диагностика проблемы очень важна. Не следует полагаться на то, что расстройство пройдет само собой. Сложно прийти к доктору и признаться в своей несостоятельности. Диагностировать коитофобию у человека непросто, потому как ей предшествуют еще пара фобий, которые человек сочтет более значимыми.
Коитофобия — приобретенный страх
Не бойтесь поделиться проблемой с врачом, наши страхи могут породить в нас неспособность к нормальному мышлению. Психическое расстройство забирает много времени на ненужные мысли и ритуалы, при проведении которых человек может ощущать временное облегчение. Ранняя диагностика поможет избежать депрессий и апатических состояний. Правильно подобранное лечение поможет избавиться от навязчивых мыслей и агрессии.
«Иногда я удовлетворяю себя сам»
Еще один страх в сексе связан с самоудовлетворением. Мастурбация до сих пор многим представляется, как нечто грязное и постыдное. Поэтому во время онанизма или после акта самоудовлетворения мужчины мучаются чувством вины и стыда.
Это еще один пример проблемы, которая существует только в голове. Мастурбация – естественный способ физиологической разрядки, к которому можно прибегать, даже будучи в крепких и гармоничных отношениях.
Что делать мужчине?2
Мужчине, который опасается близости и желает избавиться от этой проблемы, стоит проработать свой страх. Для этого нужно повышать самооценку и искать способы развития уверенности. Кроме того, необходимо стараться откровенно общаться с понравившейся женщиной, чтобы быстрее начать доверять ей.
Страх перед сексом обычно возникает при отсутствии серьезных отношений. Если же возникли сильные чувство, то опасение пропадает. Поэтому не стоит разменивать себя на попытки одноразовых контактов, лучше дождаться отношений с хорошей и надежной женщиной.
«Вы не представляете, что мне снится!»
Достаточно легко понять, чего боятся мужчины, занимаясь сексом: разочаровать любимую, сделать что-то не так. Но некоторые мужские страхи связаны со снами и фантазиями. «Мне приснилось, что меня обнимает мужчина, неужели я гей?». «Меня возбуждает, когда я представляю, как мою девушку ласкает другой. Я извращенец?».
Эротические фантазии находятся во власти иррационального бессознательного. Не нужно пытаться анализировать их (до тех пор, пока они остаются просто снами и мечтами).
Основные признаки6
Конечно же, разговаривая с потенциальным сексуальным партнером за чашечкой кофе, будет сложно определить, не коснулась ли ее (его) боязнь секса. Тем не менее, существует два признака, которые заставляют задуматься и присмотреться к человеку поближе:
Абсолютный отказ от всяких разговоров на эротические темы, не говоря уже о самом сексе;
Беспорядочная половая жизнь – как не странно, но частая смена партнеров свойственна людям, боящимся секса. Точнее, они боятся не самого физического соития, а доверительных отношений, к которым он приводит.
«У меня маленький…»
Это даже не столько страх, сколько комплекс, причем в большинстве случаев совершенно необоснованный. Мужчина начинает сравнивать себя с героями порнофильмов, верить небылицам, прочитанным в интернете, считая, что с его телом что-то не так. Часто этому способствует еще так называемый «синдром раздевалки»: когда подросток или юноша сравнивает свои размеры с размерами окружающих в раздевалке, бане или сауне.
Важно понимать, что размер не эрегированного члена не имеет значения: в состоянии «боевой готовности» он значительно увеличивается.
Бесплатная консультация сексолога
Записаться
Страх несоответствия культуральным нормам
Ко мне обратилась клиентка, которая исповедовала ислам. Она жаловалась на подавленное настроение и тревогу. Клиентка училась в университете, была успешна, работала, поддерживала хорошие отношения с родителями.
Я работал с ее чувствами и убеждениями в когнитивно-бихевиоральном и арт-терапевтическом подходах, которые в подобных ситуациях быстро помогают добиться улучшения. Результата не было.
Я уже думал рекомендовать медикаментозную помощь, как клиентка призналась, что влюбилась в молодого человека другого вероисповедания, испытывает сильное сексуальное влечение, но подавляет его в себе, стыдится и боится. Она чувствовала растерянность, так как не хотела отказываться от веры и была уверена, что молодой человек ее религию не примет. Она не знала, что делать.
Мы внимательно разобрали внутренний конфликт, долго разговаривали о ее индивидуальности, ценностях, представлениях о счастье. Это помогло ей принять решение.
Чего боятся мужчины в сексе? Последствия страхов
Страхи могут принимать разную форму, но все они имеют негативные последствия: чем больше мужчина обращает внимание на свое смущение, тревогу и мысли, тем выше вероятность сексуальных неудач. Получается замкнутый круг: он боится – поэтому у него не получается. Неудачи подтверждают его страхи и усиливают их.
Справиться с тем, чего мужчины боятся в постели, легко: достаточно обратиться к психологу или сексологу. Также важно повышать собственную сексуальную грамотность, понимать, как работает женское и мужское тело. Сделать это можно на программе обучения «Психологическое консультирование в сексологии».
Причины боязни секса
Как высоко персонализированный страх, эротофобия может иметь бесчисленные причины. В некоторых случаях может быть трудно или невозможно определить конкретную причину. Тем не менее, некоторые люди могут подвергаться более высокому риску из-за прошлых или текущих событий в их жизни.
Сексуальное насилие
Хотя не все люди с эротофобией подвергались изнасилованию или сексуальному насилию в извращенной форме, те, кто был травмирован психологически или физически, имеют высокий риск развития той или иной формы фобии секса.
Другие травмы
Люди, пережившие серьезные травмы, имеют более высокий риск развития тревожных расстройств, страх секса. Если у женщины травма была физической, у вас может развиться эротофобия, связанная с прикосновением, в то время как у тех, кто пережил психологическое или эмоциональное насилие, может развиться страх близости или уязвимости.
Личные, культурные и религиозные нравы
Хотя многие религии неодобрительно относятся к половым сношениям, за исключением цели деторождения, следование этим ограничениям не является фобией. Однако многие люди испытывают трудности, пытаясь сбалансировать прошлые и нынешние убеждения.
Тревожность по сути сама по себе
Иногда мы боимся вовсе не секса. Вместо этого мы можем беспокоиться о нашей собственной способности угодить партнеру. Тревожность по поводу доставить удовольствие в постели особенно часто встречается у молодых или неопытных людей, но может возникать у людей любого возраста и уровня опыта.
Физические проблемы
Некоторые женщины боятся, что секс причинит им боль. Некоторые задаются вопросом, смогут ли они вступать в интимные отношения из-за какого-то физиологического состояния. Страхи, имеющие законную медицинскую основу, не считаются фобиями, например, страх первого секса и дефлорации, либо боязнь вхождения большого полового чллена при наличии маленького и узкого влагалища. Однако некоторые люди испытывают страхи, которые далеко не соответствуют реальной ситуации. Если ваш страх не соответствует текущим рискам, у вас может быть фобия.
Как побороть страх секса
Поскольку эротофобия настолько сложна, как правило, требуется профессиональное лечение. Сексопатологи — лицензированные специалисты в области психического здоровья, прошедшие дополнительное обучение и сертификацию, являются лучшим выбором для лечения сексуальных проблем, в частности, страха перед сексом.
Эротофобия обычно хорошо поддается лечению, хотя сложная эротофобия может потребовать времени и усилий для ее разрешения. В зависимости от стиля и школы вашего психотерапевта вам, возможно, придется столкнуться с трудными и болезненными воспоминаниями, чтобы исцелиться от них и двигаться вперед. Поскольку природа страха очень личная, очень важно найти специалиста, с которым вы действительно чувствуете себя комфортно. Врач может также использовать метод, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), для решения сексуальных проблем.
Совет напоследок
Хотя победить эротофобию всегда нелегко, большинство людей считают, что награда стоит затраченных усилий. Будьте терпеливы с самим собой и честны со своим доктором. Со временем ваши страхи уменьшатся, и вы сможете научиться наслаждаться своим личным диапазоном сексуального самовыражения.
Когда нужно обратиться к врачу4
Нужно понимать разницу между неприязнью или отвращением и реальным страхом. Легкие степени нарушений поддаются психо- и медикаментозной терапии. Психотерапевт совместно с сексологами создает схему лечения и составляет список необходимых обследований. При затяжном течении и проблемах на психическом уровне терапию подобрать сложнее. В таких случаях те, кто испытывают фобию, уже не хотят что-то менять. Из страхи слишком велики.
Сообщение от редакции
Мы очень старались сделать данную статью действительно интересной для читателя. И в самом конце расскажем вам еще один факт, о котором практически никто не знает. Ученые высинили, что тактильный и психологический контакт с любимым способен оказать болеутоляющий эффект, сравнимый с применением мощных обезболивающих лекарств. В первую очередь это связано с образованием своеобразного гормона, который уменьшает воспаление, снимает боль. Не зря говорят, головная боль не является поводом для отказа от близости со второй половинкой. Наоборот, это шанс побыть вместе!
Поведение больного
Образ действий контрелтофоба зависит от выраженности фобии. При тяжелой степени больной чувствует угрозу повсюду. Если больной – женщина, то практически все мужчины, которые встречаются ей на пути, провоцируют панику, исключение составляют близкие мужчины: отец, брат. Обычно такая тотальная реакция является следствием сексуального насилия.
У девушки после перенесенного насильственного эпизода сохраняется чувство униженности. Она ощущает себя грязной, и каждый мужчина, который ей улыбнется, дружески приобнимет, вызывает панический страх. Женщина чувствует себя беспомощной, у нее зарождается тревога.
Реакция больной может быть непредсказуемой. В одном случае женщину сковывает страх. Сердце начинает колотиться. Дыхание учащается. Она испытывает головокружение. У жертвы формируется отвращение по отношению к потенциальному обидчику. Она старается побыстрее скрыться с места событий.
Второй вариант – агрессия со стороны жертвы. Аграфоб способен накинуться с кулаками на «насильника», отвесить пощечину, использовать подручные предметы в качестве обороны.
Большую роль играет тот факт, в каком возрасте жертва подверглась воздействию травматического события. Если травма нанесена замужней женщине, тогда у нее может появиться боязнь собственного супруга.
Детская травма препятствует созданию брака в принципе. Для любого контрелтофоба становятся невозможными интимные отношения.
Если одни больные испытывают страх постоянно, то других одолевает панику ситуационно, когда в сознании всплывает картина негативного события. Возможно, женщина увидела молодого человека, похожего на своего обидчика. Тогда она испытает непреодолимый страх домогательств, просто проходя мимо него.
Очень важно различать иррациональный страх домогательств от рационального. Если девушка идет по темному, безлюдному переулку, а за ней «по пятам» движется незнакомый мужчина, страх вполне оправдан. В данном случае он сыграет защитную функцию: девушка ускорит шаг, побыстрее постарается выйти на людное место. В крайнем случае она «примкнет» к любому прохожему, чтобы насильник от нее отстал, ведь не будет же он нападать при свидетелях.
О фобии идет речь, когда для человека не существует абсолютно никакой опасности в сексуальном плане. Например, мужчина остановил взгляд на привлекательной женщине, или коллега дружески улыбнулся, а девушка при этом впадает в панику. У нее создается уверенность, что ее будут грязно домогаться. В итоге больную парализует страх, настигает паническая атака.
В тяжелых случаях аграфобы боятся выходить из дома, полностью ограничивают общение с «потенциальными обидчиками», чаще всего лицами противоположного пола.
Случается, что больного сопровождают другие психические расстройства: депрессия, иные фобии. Взаимодействуя друг с другом, они заставляют больного идти на крайние меры.
Парень, 16 лет. Проживал в семье с отцом и старшим братом. Матери лишился в 6-летнем возрасте. Когда ему исполнилось 10 лет, погиб отец. Брат оформил над парнем опекунство. Изначально братья жили нормально, но вскоре поведение старшего изменилось. Он начал выпивать, применял к малолетнему брату физическую силу, а вскоре стал насиловать. Парень стал бояться людей, перестал посещать школу, отвергал любые попытки людей с ним сблизиться, большую часть времени проводил в одиночестве. Исходом ситуации стал совершенный суицид.
Как рождается страх домогательств интимного характера
Контрелтофобия очень часто развивается в результате пережитого сексуального насилия. Люди по-разному переживают этот горький опыт. Одни находят силы справиться с ситуацией. Другие любой ценой стремятся наказать обидчиков. Кто-то испытывает трудности в получении удовольствия во время полового акта.
У отдельной группы рождается аграфобия. Эти люди – чувствительные и эмоциональные, с неустойчивой психикой, хорошо развитой фантазией. Сексуальное насилие становится для такого человека, чаще женщины, тяжелым травмирующим фактором, который осуществляет кардинальный переворот в психике жертвы.
Особо травматичным становится насилие, пережитое в детском возрасте. Для развития фобии также имеет значение определеные злоупотребления в отношении ребенка. В понятие входит не только факт таких действий с детьми, как вагинальный, оральный, анальный секс, но и демонстрация гениталий, показ порнографических снимков, принуждение ребенка к участию в создании порнографических фильмов, фотографий.
К сексуальному злоупотреблению причисляются подглядывания за человеком, находящимся в обнаженном виде, осуществление интимных действий с человеком во время сна, в алкогольном или наркотическом опьянении, в бессознательном состоянии.
Сексуальное злоупотребление и насилие, особенно в детском возрасте, играют ключевую роль в возникновении контрелтофобии.
К другим причинам относят:
- просмотр фильмов с элементами насилия. В данном случае свою роль играет болезненная фантазия индивида, проектирующая на больного увиденное;
- преследование, унижение, издевательства над подростком, особенно со стороны сверстников противоположного пола. При этом у жертвы формируется образ лица противоположного пола как опасного, жестокого. Впоследствии жертва издевательств будет ждать от каждого подобного лица агрессии и других угрожающих действий, в данном контексте – домогательств интимного характера.
